Introductie

Introductie 1 – Kennismaken

Heb je nog geen of weinig ervaring met zazen (zenmeditatie), dan leren we je in zes bijeenkomsten met behulp van geleide meditaties de basisbeginselen ervan te beoefenen. We besteden aandacht aan:

• je houding,

• het gewaarzijn van je ademhaling en hoe dat heel je lichaam voedt,

• hoe je in meditatie zowel kunt ontspannen èn tegelijk ook alert kunt blijven,

• hoe je gedurende je meditatie verschillende fases doorloopt.

Je maakt kennis met de manier waarop meditatie je dagelijks leven kan beïnvloeden. Er is ruim gelegenheid voor het stellen van vragen en uitwisseling van ervaringen. Je krijgt oefeningen mee om thuis mee te werken. Gedurende deze zes cursusbijeenkomsten maken we gebruik van teksten en verhalen van boeddhistische meesters.

Donderdag  van 18:00 - 19:30

8 januari t/m 12 februari 2026

o.b.v.  van Willem Mumonkan de Vos

donatie 70 euro, zie Financïele informatie

Introductie 2 – Vervolg

Heb je de eerste introductie doorlopen, of heb je elders al behoorlijk wat ervaring met zazen opgedaan, dan kun je een tweede reeks van zes introductie bijeenkomsten volgen. Daarin maak je kennis met de gang van zaken van het reguliere programma en de beoefening ervan in ons centrum. We richten ons ook op hoe het boeddhistische onderricht een inspiratie kan zijn voor je dagelijks leven.

We starten de bijeenkomsten steeds met een geleide meditatie en vervolgens is er gelegenheid voor vragen over zazen en je beoefening thuis. Daaropvolgend maak je kennis met kinhin (loopmeditatie), met de meditatieperiodes van 25 minuten in stilte en ook met de vormentaal die we in de zendo (meditatieruimte) gebruiken.

We eindigen iedere sessie met dharmaonderricht aan de hand van korte boeddhistische basisteksten. Het geeft je een indruk hoe onderricht een inspiratie kan zijn in je dagelijks leven. Deze tweede introductie is een goede voorbereiding om door te stromen naar de reguliere bijeenkomsten.

Dinsdag van 18:00 - 19:30

6 januari t/m 17 februari

o.b.v. Mahijs Gisei van Dijk en Eva Jikaku Boomsluiter

donatie 70 euro, zie Financïele informatie