Zazenkai & Sesshin

Naast deelname aan het reguliere programma is er gelegenheid om deel te nemen aan een zazenkai of sesshin. Zazenkai zijn er maandelijks en vinden plaats in ons centrum in het Gebouw de Heuvel. Sesshin vindt tweemaal per jaar plaats op prachtige lokaties in Oost-Nederland

Zazenkai

'Zazenkai’ betekent samenkomen voor een dag(deel) zazen. Regelmatig is er gelegenheid om deel te nemen aan een zazenkai in Gebouw De Heuvel. Het geeft je de mogelijkheid je meditatie verder te verdiepen. We zijn in stilte met elkaar aanwezig voor zazen (meditatie), afgewisseld met kinhin (loopmeditatie), daisan (individueel onderhoud met een leraar), onderricht in de boeddhistische leer en het reciteren van de Hartsoetra en de vier Bodhisattva Geloften. De begeleiding wordt verzorgd door één van de leraren of één van de senior beoefenaars van Zen Centrum Rotterdam. Regelmatig wordt de zazenkai ook aan een thema gekoppeld.

   

21 maart - Zazenkai en Spelimprovisatie - een hele dag

Op zaterdag 21 maart wordt de zazenkai verzorgd door Jifu Roshi. 's Ochtends starten we met eenvoudige en lichte yoga-oefeningen obv Sandra Getsuren. We vervolgen met een geleide meditatie gebaseerd op de Hart Soetra, en een aantal periodes zazen. Na de lunchpauze starten we de middag met spelimprovisatie/meditatie, vanuit het thema 

‘Ruimte om te ontmoeten’:

In zazen kunnen we ontdekken dat ons lichaam en onze geest geen grenzen kent. Er blijkt veel meer ruimte te zijn dan we ooit dachten. Ruimte die we in ons  dagelijks leven kunnen toelaten en delen, en waarin we kunnen experimenteren met wat er in ons leeft. 

In spelimprovisaties zien we die ruimte als onze speelvloer. Je wordt uitgenodigd om in wisselende samenstellingen plek in te nemen in de open ruimte waarin we spelen. Je stapt nieuwsgierig naar voren, je ontmoet, en je laat je verrassen. Soms door de ander, soms door jezelf. Je ideeën over wat je te wachten staat, laat je varen. Je bent simpelweg steeds weer opnieuw hier, nu aanwezig. We maken een kader door verschillende oefeningen en meditatie-vormen te gebruiken; zittend, lopend, staand, wachtend, en zo meer. Alles met een minimaal gebruik van woorden. 

De zazenkai is geschikt voor zowel beginners als voor deelnemers die al lang meedoen. Het is aan te raden om mee te doen aan heel de dag, maar kun je alleen ‘s middags, dan is dat ook mogelijk. Heb je nog vragen, neem dan even contact op. 

Tijdschema:

9.30 thee en koffie

10.00-10.30: yoga olv Sandra Getsuren 

10.30-12.45: meditatie 

12.45-13.30: lunch

13.30-16.30: improvisatie en meditatie (+theepauze)

16.30-17.00: afsluitende oefening

Voor deze zazenkai geldt inmiddels een wachtlijst

9 mei - zazenkai obv Marcel Kaiun Calkhoven

van 13 - 17 uur

20 juni - zazenkai in het bos 

een hele dag met Leo Sumitra 

Donatie: abonnement of 20 euro

Sesshin

Sesshin betekent bijeen komen in één geest, in één hart. Dat doen we in meerdaagse meditatie retraites waarin we in stilte bijeen zijn. Tijdens een sesshin is er dagelijks boeddhistisch onderricht, beoefenen we een service waarin we soetras reciteren, er is daisan (persoonlijk gesprek met de leraar) en samu (een korte meditatieve werkperiode). In de middag gaan we naar buiten voor wandelingen en individuele zazen in het bos en op de heide, geleid door Leo Sumitra Sensei. Ook is er dagelijks een yogales.

Tijdens sesshin beoefenen we aandachtig en open aanwezig zijn voor alles wat zich maar aandient en mee te bewegen in het geheel. Daarin ondervinden we de kracht van het gezamenlijk functioneren als sangha.

Zomersesshin 3 t/m 7 juni 

Vierdaagse bijeenkomst in de voormalige herberg De Dieken (Holten), aan de rand van het Overijsselse natuurgebied Holterberg. Voor wie dat wil is er gelegenheid een eigen tent op te zetten of een camper mee te nemen. De zomersesshin wordt geleid door Jifu Roshi.

N.B.:  Deze sesshin is voorlopig volgeboekt, bij aanmelding word je op de wachtlijst geplaatst. Voor verdere informatie, neem aub contact op.

Donatie: 230 euro

Wintersesshin 10 t/m 14 februari  2027 

Vierdaagse stilte retraite in centrum Meeuwenveen (Havelte, Overijssel), pal naast het Uffelterveld, een landgoed te midden van beschermde natuurgebieden van het Drentse landschap.  

N.B.: Inschrijving vanaf september 2026.

Donatie 330 euro